아연 하루권장량1 아연 효능 및 하루 권장량, 과다복용 부작용 아연! 우리 몸에 필요한 중요한 미네랄 중 하나인데요, 아연의 효능은 정말 다양해요. 면역력 강화부터 피부 건강, 생식 건강까지 아연이 하는 역할은 무척 중요하답니다. 하지만 과유불급이라는 말처럼, 너무 많이 섭취하면 오히려 해로울 수 있다는 사실! 이번 글에서는 아연의 효능, 하루 권장량, 그리고 과다복용 부작용에 대해 자세히 알아볼게요.아연의 다양한 효능아연은 우리 몸에서 아주 중요한 역할을 해요. 먼저, 아연의 대표적인 효능 중 하나는 면역력 강화입니다. 아연은 면역 세포의 기능을 돕고, 감염에 대한 저항력을 높여주기 때문에 감기에 잘 걸리지 않도록 해주죠. 아연이 부족하면 면역력이 떨어져 감염에 취약해질 수 있어요. 또한, 아연의 효능은 피부 건강에도 중요한 역할을 해요. 아연은 피부 세포의 재생.. 2024. 8. 17. 이전 1 다음
